「ひめトレ」といういツールをご存知でしょうか?このひめトレ、尿漏れやダイエットに効果的と言われています。コアコンディショニング健康クラブでは、このひめトレを使った運動も行っています。
40代以降の特に女性の方で尿漏れで悩む方は、4人に1人と言われています。そんな尿漏れは、歳を重ねると当たり前なことだと思われていますが、実はそうではないのです。尿漏れの原因の大半は、骨盤底筋群という股にある筋肉の緩みです。その骨盤底筋群も適切な方法で鍛えることによって、尿漏れの改善に繋がります。また、この骨盤底筋群の緩みは、女性だけでなく男性にも必要な筋肉です。男女ともしっかりこの筋肉を鍛えることによって不安な思いを減らすことが出来ます。